以五谷粮食辟邪是指通过吃各种五谷粮食来达到祛除邪气，增强人体健康的目的。
五谷，是指小麦、稻谷、玉米、高粱和谷子这五种谷类，这些谷类是人们日常饮食中最基本、最重要的食物。
那么，五谷粮食辟邪中的这五种谷类，应该如何食用呢？ 首先，小麦是我们日常饮食中不可缺少的一种谷类，它含有丰富的碳水化合物和纤维素，能够增强肠胃功能和帮助消化，有助于预防胃肠道疾病。
而且，小麦还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高人体免疫力和抵抗力，可以有效地辟除邪气，预防疾病。
其次，稻谷也是五谷中必不可少的一种，它含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以提供人体所需的能量，同时也含有丰富的维生素B、维生素E等保健成分，有助于促进人体代谢、增强免疫力，同时还可以消除疲劳和缓解压力，有助于保持心情愉悦。
第三，玉米含有多种营养成分，如微量元素、维生素等，这些成分有助于人体健康。
玉米以其所含的丰富营养而被誉为“地瓜粉中的黄金”，除了有预防便秘、降低胆固醇等好处外，还具有增强免疫功能、美容美肤等作用，同时对于改善人体血液循环和调理血脂也有很好的效果。
第四，高粱是一种特别适合女性食用的五谷类，它含有维生素、矿物质等多种营养成分，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，起到益气养血、强化人体免疫力的作用。
同时，高粱还含有多种抗氧化物质，可以使人体细胞保持健康活力，达到辟邪的作用。
最后，谷子是一种非常常见的五谷类，谷子同样含有丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质等，能够提供人体所需的能量，同时还有助于清热解毒、平喘化痰等作用，对于缓解咳嗽、气喘等不适症状有很好的效果。
总而言之，五谷粮食辟邪不仅是一种养生的方法，更是一种生活态度。
通过吃各种五谷粮食来调养身体，达到祛除邪气，增强身体健康的效果，这对于人们日常的健康状况有着非常重要的意义，我们应该特别关注自己的饮食，合理搭配五谷粮食，以达到最佳的健康效果。