数九是指中国传统的二十四节气中的其中一个节气，它是冬季里的一连九天，分别为寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、立春。数九是从立冬开始到立春结束，共计71个日夜。在这个阶段中，气温逐渐降低，变得非常寒冷，人们要加强防寒保暖，特别是老年人和儿童更要注意身体健康。 立冬是数九开始的第一个节点，也是冬季的第一个节气，它通常发生在阳历每年的11月7日或8日。在这一天，太阳到达黄经225度时，表示冬季正式开始。立冬已经过去了数百年，中华民族在此时要加强防寒保暖，以便度过漫长的寒冬。中国冬季寒冷的原因在于北方的冷空气影响，冷空气不断从蒙古的高原地区流入中国境内，把气温降至极低，使得大地上的湖泊、水道和道路结冰，给人们的生产生活带来了严重的影响。 数九期间，人们最爱吃的是一种叫做“补冬”的食物。在冬季食疗中，补阳火的食物很受欢迎，比如羊肉、牛肉、火腿、辣椒等，这些都可以帮助加强体内的阳气，散寒保暖。此时，人们的皮肤也要做好保养工作，不要常常洗涮，因为水温过高会损害皮肤表面的自然屏障。 在数九期间还有一个非常重要的节日——冬至。冬至是我国传统的二十四节气之一，也是冬季的第一节日。冬至是夜象日短，白天逐渐变短，黑夜得以延长。在古代，人们认为冬至是一年之中最重要的节日，因为此时万物开始“蓄积能量”，为来年的生长打下坚实的基础。今天，人们在冬至这一天的做法有很多，有吃饺子、汤圆、糖葫芦等等。 总之，数九是冬季中比较特殊的一段时间。它代表了冬季里最为寒冷的天气，也是一个适合养生的季节。我们要注意防寒保暖，注意营养，同时也要好好享受这个寒冷中的美好。