小时候总是梦见自己从高处坠落，这个梦是我所经历过的最常见的噩梦之一。
这个梦一直困扰着我，每次醒来后，我总是觉得全身冰冷，如同倒入冰块中一般。
那种恐惧感是无法用言语来表达的。
在这个梦中，我总是从大楼、山崖或是其他高处跌落下去，随着落下的速度越来越快，我感觉自己快要离开地球的引力，身体无力的感觉让我十分害怕，我知道我无法控制自己的下落。
在这个噩梦之中，我总是想尖叫，但是发不出声音，又好像被某个力量束缚着动弹不得。
这个噩梦让我非常不安，即使醒来了我也难以平静，日复一日的噩梦，让人倍感无奈。
甚至有时候我甚至会找到一些好玩好看的儿童游戏去转换注意力，以摆脱这个噩梦的困扰。
可是，经过一段时间的努力后，我渐渐地学会了如何去解决和控制这个梦境。
在梦中，每当我感觉自己从高处飞下来的时候，我会逐渐尝试去掌控自己的身体，让自己保持清醒，我会尽可能的调整自己的呼吸和心态，放松身体，让思维保持冷静。
下落的速度减慢了，我也可以逐渐控制自己的状态，甚至可以反弹回去，再次回到安全的地方。
很多年过去了，这个梦仿佛成了一个代际传承似的，成为了我们家的“奇妙传统”，母亲曾经告诉我，当她年轻的时候也会有这个噩梦，更神奇的是，她的母亲和她的祖母也都有类似的噩梦，这就让我很好奇，是不是这种基因几乎存在于一种集体潜意识中呢？ 这个经历仍然让我非常清楚的认识到：梦境是富有意象和真实感的，而我们的身体会反射这些感知，它们的影响深远。
但是，我们可以通过积极的心态和自我控制，去摆脱这些噩梦的影响，因此，我们需要及时采取一些措施，去化解这些噩梦带来的困扰，走出心理的恐惧泥淖，重新平静过好每一天。